Herramientas Para Liderar Tu Futuro

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GRATIS

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Descripción

¿Qué conseguirás con este curso?

En este curso te proporcionaré los conocimientos básicos que necesitas para iniciar el camino que te lleve a conseguir el futuro que desas. Basado en métodos y herramientas con las que impulsar ese cambio y multiplicar las posibilidades de conseguir los resultados que buscas para tu vida o trabajo.

Programa del curso Lidera tu Futuro

By Leandro Fernandez Macho

Sesiones:

  1. Te suena este entorno
  2. ¿Quieres ser felíz?
  3. ¿Cuanto depende de ti?
  4. Cambiar, influir, aceptar.
  5. Visualizando tu vida

Sesiones:

  1. Un cerebro diseñado para sobrevivir y cambiar
  2. El cerebro reptil
  3. El cerebro emocional
  4. El cerebro racional
  5. El cerebro de la actitud
  6. El cerebro de la resiliencia

Sesiones:

  1. ¿Como funciona el mecanismo del estrés?
  2. ¿Qué activa el mecanismo del estrés?
  3. El estrés y el cerebro social
  4. El estrés y el cerebro femenino
  5. El estrés y el cerebro masculino
  6. ¿Como gestionar tus miedos?

Sesiones:

  1. ¿Qué es la IE y por qué marca la diferencia?
  2. Autoconciencia
  3. Autogestión
  4. Conciencia de los demás
  5. Gestión de las relaciones

Sesiones:

  1. Mindfulness: Mente sana, cuerpo sano y energía TOP
    • Práctica de Mindfulness 3 minutos
    • Práctica escaner corporal 10 minutos
    • Práctica de mindfulness en la respiración 10 minutos
    •  La meditación de la montaña
  2. Alimentación 
  3. Recuperación
  4. Ejercicio físico

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