Herramientas Para Liderar Tu Futuro
GRATIS
Descripción
¿Qué conseguirás con este curso?
En este curso te proporcionaré los conocimientos básicos que necesitas para iniciar el camino que te lleve a conseguir el futuro que desas. Basado en métodos y herramientas con las que impulsar ese cambio y multiplicar las posibilidades de conseguir los resultados que buscas para tu vida o trabajo.
Programa del curso Lidera tu Futuro
By Leandro Fernandez Macho
Sesiones:
- Te suena este entorno
- ¿Quieres ser felíz?
- ¿Cuanto depende de ti?
- Cambiar, influir, aceptar.
- Visualizando tu vida
Sesiones:
- Un cerebro diseñado para sobrevivir y cambiar
- El cerebro reptil
- El cerebro emocional
- El cerebro racional
- El cerebro de la actitud
- El cerebro de la resiliencia
Sesiones:
- ¿Como funciona el mecanismo del estrés?
- ¿Qué activa el mecanismo del estrés?
- El estrés y el cerebro social
- El estrés y el cerebro femenino
- El estrés y el cerebro masculino
- ¿Como gestionar tus miedos?
Sesiones:
- ¿Qué es la IE y por qué marca la diferencia?
- Autoconciencia
- Autogestión
- Conciencia de los demás
- Gestión de las relaciones
Sesiones:
- Mindfulness: Mente sana, cuerpo sano y energía TOP
- Práctica de Mindfulness 3 minutos
- Práctica escaner corporal 10 minutos
- Práctica de mindfulness en la respiración 10 minutos
- La meditación de la montaña
- Alimentación
- Recuperación
- Ejercicio físico