Test de estres

Test de estres

GRATIS

Descripción

Autoevaluación para determinar tu nivel de estrés

Este Test te permitirá hacer un seguimiento de tu estrés percibido. Gracias a esta herramienta podrás autoevaluarte y guardar tus resultados. De esta forma podrás hacer un seguimiento de tus niveles de estrés a lo largo del tiempo.
El test consta de 14 preguntas a contestar según la frecuencia que se dan en tu vida ciertas situaciones o circunstancias.

Con el test para medir tu estrés podrás:

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Medir tu nivel de estrés percibido

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Tomar Conciencia de las causas de este estrés

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Hacer un seguimiento de tu estrés a lo largo del tiempo

Leandro Fernández Macho

leandro fernandez macho

Reconocido como uno de los Top 100 Speakers más influyentes de España desde el año 2020, por la prestigiosa agencia internacional de líderes de opinion y conferenciantes Thinking Heads.

Un reconocimineto que recoge a los 100 conferenciantes más influyentes en las categorías de Política, economía y sociedad, Management y Liderazgo, Superacion, Motivacion e Inspiración, Transformación y Futuro y Nuevos Talentos.

Leandro ejerce como profesor, coach y conferenciante experto en liderazgo e influencia, motivación, gestión del cambio y del estrés.

Formador

El mundo cambia muy rápido y tanto las empresas como las personas que las forman, para poder sobrevivir, se enfrentan al desafío de desarrollar sus mejores talentos y recursos para lograr rendimiento, bienestar y resultados. Leandro lo logra a través de sesiones muy experienciales. Se exploran recursos basados en investigaciones y herramientas de vanguardia, que desde la neurociencia aplicada nos permiten entender y gestionar mejor la actitud, el cambio, el estrés, el autoconocimiento, la inteligencia social, el liderazgo, la comunicación e influencia o el trabajo en equipo.

Conferenciante

Las conferencias de Leandro son dinámicas, impactantes y participativas. Sus sesiones son de aplicación inmediata “para la V.I.D.A” (Vertiginosa, Incierta, Desafiante, Aprendizaje permanente)”. Quien asiste reflexiona, descubre y se lleva puestas claves útiles y herramientas para mejorar su capacidad para superar desafíos, crecer con ellos y aprovechar las oportunidades que ofrece la vida tanto en el ámbito profesional como personal.

Coach

Leandro es Coach Profesional Certificado por la International Coach Federation. Buscando ampliar su mirada e incorporar herramientas que funcionan, se hizo experto en Coaching Sistémico, se certificó en el uso de Psych-K® para cambiar creencias subconscientes, en Emotional Freedom Techniques (EFT) para liberar emociones limitantes, e Hipnosis Ericksoniana para entender mejor el lenguaje de la mente y facilitar procesos de transformación con mayor eficacia. Es uno de los primeros profesionales acreditados en España para el uso de dinámicas de alto impacto motivacional y Firewalking por el “Firewalking Institute of Research and Education”.

Reduce tu estrés con las meditaciones guidas

La practica de la meditación guiada mindfulness nos permite que en tan poco tiempo tener la capacidad de reducir el estrés, aumentar tu rendimiento, controlar tus emociones y más. 

¿Te notas estresado y por momentos desbordado? Entonces probablemente Mindfulness pueda ayudarte.

¿Notas que el estrés empieza a afectar a tu memoria? Entonces probablemente mindfulness pueda ayudarte.

¿Te genera ansiedad y estrés negativo no tener ni saber donde esta tu celular? Probablemente también te vendría bien las meditaciones guiadas.

Por ello te compartimos meditaciones para que puedas comenzar su practica y luego, si te animas, te aventures a realizar el curso de mindfulness para principiantes.

Primeros pasos al Mindfulness con Leandro Fernández Macho

Práctica de 3 mins de Mindfulness en la Respiración

Práctica de Mindfulness en la respiración de 15 minutos

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